تحدثتُ كثيراً في السابق عن تطبيق StrongLifts الرائع؛ …

تحدثتُ كثيراً في السابق عن تطبيق StrongLifts الرائع؛ وهو النظام الرياضي الوحيد الذي أتّبعه منذ سنوات. وقد أقنعتُ الصديق أحمد بتبنيه، وهنا يكتب عن تجربته.

قارن نفسك بما كنت عليه بالأمس، لا بما هو عليه شخص آخر اليوم. ففي أعماقها، حياة كل شخص هي فوضى فريدة ومعقدة. لا يمكنك أن تعرف مدى معاناتهم، أو الأعباء التي يتحملونها. عندما تقارن نفسك بالآخرين، فإنك تقارن واقعك الداخلي الفوضوي بوهمهم الخارجي الذي تم صياغته بعناية. المعيار الوحيد الصحيح لتقييم تقدمك هو ماضيك أنت. إذا استطعت أن تكون اليوم أفضل قليلاً مما كنت عليه بالأمس، وحافظت على هذا المسار على مدى سنوات وعقود، فسوف تغير حياتك تمامًا.