في المقهى، واضح عندهم اختبار قهوة جديدة..

آخر يوم من رحلة استجمام فردية قصيرة..

أمطار خفيفة على أبحر صباح اليوم، لهيب الصيف يتوارى تدريجياً، والأجواء الجميلة تقترب ❤️

أحد جماليات الحياة والشعور بالإنجاز، أن تزور مقهى جديد في الحي لأول مرة، وتجد لديهم نظام ولاء للعملاء، فتعمل مسح للباركود حتى تشترك، فتجد أنهم يستخدمون نظام بونس من رسال 💙💙💙

ملخص تدريب اليوم، منذ العودة من رحلة نيوزلندا لم أستطع الانضباط ١٠٠٪؜, ولكن آخر أسبوعين كانت ممتازة.
أتّبع نظام StrongLifts، وهو أكثر نظام بناء قوة ناسبني. بالنسبة لـ:

  • تمرين السكواد 🏋️‍♀️: وصلت إلى وزن 85 كجم، وهدفي النهائي 100 كجم.
  • تمرين الأوفرهيد : وصلت إلى وزن 40 كجم، ويبدو أنه أقصى ما يناسبني.
  • تمرين الديدلفت ❤️: وصلت إلى وزن 90 كجم، وهدفي النهائي 120 كجم بإذن الله.

مدة التمرين كانت 45 دقيقة، وهذا هو المعدل معي.

آخر جمعة قبل عودة الدراسة، معنويات الأطفال والأمهات منخفضة حبتين عندما يتذكرون أن أمامهم سنة دراسية طويلة، أما الآباء فالوضع مختلف 🎉😂

الأصدقاء في أرامكو يرسلون لي كل شهر العدد الورقي من مجلة القافلة، أتمنى أن لا يقرروا يوماً إيقاف النسخة الورقية، أما الصحف فلا قيمة لمعظمها، ولا حسرة على توقفها.

في ملتقى رسال اليوم 💙 جلسات مع قادة من القطاع لمناقشة أثر حلول الولاء في تحسين تجربة العملاء في قطاعي السياحة والضيافة.

لا يوجد شك بأن خسائر ستاربكس من المقاطعة كبيرة. أفضل ما تقدمه ستاربكس برأيي هو المقاعد المريحة لمن يحب الجلوس والقراءة المطولة مثلي. ما عدا ذلك يمكن الحصول عليه من مقاهي أخرى أفضل.

ضيف جديد في الحي، أحب أشتري من أكشاك/فوود ترك كهذه على الطريق، خاصةً إذا كان يديرها عائلة مع أبنائهم..

أهدوني هذا الكوب لأنني عميل دايم، جودة الكوب محترمة.

معصوب نسيب ثم ميراكي، أحد أجمل المجمعات في جدة.

إذا أردت العمل على شيء بجدية، فيجب أن أضع الآيفون على نظام عدم الإزعاج لحجب أي رسائل أو تنبيهات أو اتصالات، وأفعّل تطبيق “Focused Work” على اللابتوب.

عودة إلى النادي، أول زيارة بعد رحلة نيوزلندا العظيمة.
أتبع نظام Stronglifts 5x5 مع تطبيقهم، تحدثت عنه سابقاً، أفضل وأسهل نظام تمارين لتقوية عضلات الجسد.

المقهى المفضل، فتح بجانب المنزل قبل فترة، عيبه الوحيد الازدحام مع مرور ساعات اليوم، لذلك أفضل زيارته مبكراً في الصباح فقط.

ما زالت قهوتهم بنفس المذاق منذ بداياتهم قبل ٥٢ عام.
تروق لي العلاقات طويلة المدى هذه بين المؤسس ومنتج معين قدمه وأعجب السوق.
ما يحتاج يتذاكى ويبتكر بعد كذا، فقط عليه مواصلة تقديم الخدمة/المنتج بسعر وأسلوب يليق بالعميل ويحافظ عليه.

لقاء رسال منتصف العام 2024. من الرائع لقاء الكوادر الجديدة في الشركة 💙